使用教程
将视频调整为 TikTok、Shorts、Instagram 尺寸
使用平台预设或自定义尺寸，把视频调整为 TikTok、Shorts、Reels 等社交媒体常见画幅，并在浏览器中完成处理。
不同平台对上传视频的裁切和缩放方式各不相同。把横版 16:9 视频直接发到 TikTok 或 Shorts，往往会出现黑边，或者主体被裁得很难看。使用社交媒体尺寸，你可以一键套用 TikTok、YouTube Shorts、Instagram Reels 等平台预设，整个处理都在浏览器里完成。
什么时候需要为社交平台调整尺寸
以下情况特别适合在发布前先改尺寸：
- 想把 YouTube 横版视频改成适合 Shorts 或 Reels 的竖版比例
- 需要满足广告投放平台要求的精确像素尺寸
- 希望用模糊背景填充留白，而不是让画面出现纯黑边
尺寸调整解决的是画面尺寸和宽高比问题，不是文件体积问题。如果平台仍然有上传大小限制，可以在之后再用视频压缩进一步缩小文件。
分步操作：使用平台预设调整尺寸
- 打开 社交媒体尺寸，选择一个平台预设（如 TikTok、YouTube Shorts、Instagram Reels、LinkedIn 等），或者改用 自定义尺寸。
- 上传视频。开始处理前，界面会显示目标分辨率和帧率。
- 如果源视频和目标比例不一致，而你又希望使用短视频平台常见的柔化边框效果，可以打开 模糊背景。
- 如果使用自定义目标，可以输入宽度、高度和 FPS，支持范围为 16-7680 像素、1-120 fps。
- 点击 调整尺寸并下载，保存输出 MP4。
编码发生在当前浏览器会话里，不会附加水印，也不需要排队等待远程服务器。
预设分组是怎么设计的
ALTools 按平台整理了大量预设，包括 TikTok、YouTube、Instagram、Facebook、X、LinkedIn、Pinterest、Snapchat、Twitch、Bilibili、Douyin 等，也提供 通用比例（1:1、4:5、9:16、16:9）。
如果你只知道想要的画幅，不确定它属于哪个品牌平台，可以直接搜索预设列表。
模糊留白和黑边有什么区别
| 选项 | 视觉效果 | 适合场景 |
|---|---|---|
| 模糊背景 | 用视频自身的模糊副本填充空白区域 | 希望更贴近原生短视频平台观感 |
| 黑边（关闭模糊） | 传统 letterbox / pillarbox 效果 | 演示、课件，或不希望模糊背景分散注意力时 |
无论哪种方式，都不会“凭空补出”画面外的内容，它们只是对你已经拍到的画面做重新构图或填充。如果边缘文字非常关键，建议先用视频裁剪手动调整主体位置。
一份母版，多种导出
创作者常从一条 16:9 YouTube 母版衍生竖版 Shorts、方形信息流片段和 LinkedIn 友好的 1:1 裁切。实用流程如下：
哔哩哔哩、抖音和微信视频号预设对应国内短视频规格——中文内容跨平台分发时，可与全球 App 使用相同安全区思路。
源标签页仍加载着 4K 母版时，建议一次性批量导出各尺寸；反复重新打开大文件很耗时。
广告后台有时会拒绝非标准尺寸——预设对不上投放规格表时，可用自定义尺寸精确匹配。
提升社交媒体导出效果的建议
- 能竖拍就竖拍。 对 TikTok / Reels 来说，拿横版素材后期硬放大，并不能找回被裁掉的人脸和主体。
- 注意安全区。 手机端播放时，平台 UI 往往会遮住边缘，标题或重点文案尽量不要贴近底部三分之一。
- 帧率按平台选。 30 fps 在绝大多数平台都很稳；只有在动作流畅度特别重要时，才考虑 60 fps。
- 改尺寸后再压缩。 改分辨率本身就会重新编码，如果还需要命中平台文件大小上限，再接着用视频压缩更合适。
常见问题
提示尺寸无效。 说明宽度、高度或 FPS 超出了允许范围，重新调整自定义参数即可。
人物主体看起来太小。 多半是源视频过宽。可以先用视频裁剪重新构图，或者改用更紧凑的目标预设。
4K 素材处理失败。 可以先关闭其他标签页，或先用视频修剪把时长缩短后再处理。
常见问答
调整尺寸会自动减小文件吗？
不一定。尺寸调整主要改变分辨率和编码结果。如果你还需要控制上传体积，建议再用视频压缩做一次。
可以自己输入尺寸吗？
可以。选择 自定义尺寸 后，就可以手动设置宽度、高度和帧率。